5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme sınırlanmışlığına ne olabilir.Buz uygulaması kabil sıcak ab torbası da ağrıyı hafifletmede koygun mümkün. Hamam deniz torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, ağrılı bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem temiz